您将希望将它们添加到您的每周晚餐旋转。

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将任何膳食转换成一个秋季盛宴将你的主菜与一道快速、简单、充满秋季风味的时令配菜搭配。随着天气越来越冷,蔬菜也越来越多,包括丰盛的绿色蔬菜,冬季南瓜,根等。无论您是想打开烤箱,提供温暖,烤的菜,还是突出季节性生产的新鲜度,用凉爽的脆弱的侧面,这些食谱会帮助您吃饭这是一个最好的季节并享受满足您的蔬菜配额;也许最好的是,前方季节食谱的每个食谱都迅速结合在一起,意思是在你知道之前可以在桌子上。

西兰花草本植物和开心果沙拉用石榴
信贷:弗兰克弗朗西斯

西兰花,香草,开心果“谷物”沙拉

当你做出我们的时候,会毫无饱食西兰花,香草,开心果“谷物”沙拉如上所示 - 它实际上是由西兰花米制成的(想想菜花炒饭但与西兰花)。制作西兰花的方法是,把西兰花花放在盐水中煮,直到它们变绿变脆,沥干水,然后用刀子切成小块,或者在食品加工机里脉冲几次。金沙网站开户拌入苹果、石榴籽、开心果、香菜和欧芹的芳香。结果是我们最丰富多彩的秋季餐伴之一。

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烤南瓜用芝麻种子和小茴香

烤片是一种更快的方法喜欢小青南瓜作为侧;准备整个或减半的蔬菜需要更长的时间。为我们的烤南瓜用芝麻种子和小茴香在美国,每一片南瓜都裹上了一层芝麻和孜然,给南瓜裹上一层美味的外衣。我们喜欢这个食谱的另一个原因是:不需要去皮。有了所有的凹槽和曲线的一个橡果南瓜,剥皮可能是棘手的。是的,你可以吃这些皮,但你不是必须吃。

Julienned胡萝卜和羽衣甘蓝沙拉

Julienned-Carrot和Kale沙拉

天气凉爽并不意味着你必须打开炉子或烤箱来做配菜。把蔬菜切成细细的火柴棒有助于吸收柠檬第戎穿这个Julienned-Carrot和Kale沙拉.这让它们变得更嫩,尽管它们仍然保持着让人上瘾的嚼劲。简单的胡萝卜切片,使用曼陀林或食品加工机与肉丝附件,而不是手工。金沙网站开户撒上一点大麻籽会带来健康的余味,但任何种子或坚果都一样美味,为这道菜的秋季风味添加了坚果的补充。

粉碎盐和醋甜土豆
信用:琳达肖

粉碎盐和醋甜土豆

当然,你喜欢烤红薯,但你知道吗?用这种(快速)二次烹饪的方法,红薯更美味。我们的粉碎盐和醋甜土豆外面脆,奶油捣碎的马铃薯状中心。这种决斗纹理的关键首先是蒸锅,然后粉碎和烘烤它们。令人垂涎的盐和醋将它们放在边缘上。精致的香槟醋确保正确的汤,但米醋或麦芽醋(想想英国薯片!)是很好的替代品。

布鲁塞尔 - Sprouts-MBD107773.jpg
信誉:约翰尼米勒

核桃烤球芽甘蓝和葡萄

请问您秋天农贸市场Haul总是包括葡萄和布鲁塞尔豆芽?尝试将这些看似不太可能的合作伙伴在这种颓废,但容易方面:核桃烤球芽甘蓝和葡萄与烤葡萄的焦糖甜爆来完美地嫁给烤箱豆芽。如此简单然后用一丝醋和一些核桃从烤箱里完成。

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